{"id":1079,"date":"2015-07-23T00:14:48","date_gmt":"2015-07-23T03:14:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bemcasadosapp.com.br\/?p=1079"},"modified":"2015-07-23T00:14:48","modified_gmt":"2015-07-23T03:14:48","slug":"eat-natural-comendo-com-prazer-e-sem-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maximusatelier.com.br\/blog\/eat-natural-comendo-com-prazer-e-sem-culpa\/","title":{"rendered":"EAT Natural: Comendo com prazer e sem culpa!"},"content":{"rendered":"

Vestido, decora\u00e7\u00e3o, sapato, lingerie, roteiro de lua de mel… Voc\u00ea acha que j\u00e1 pensou em tudo, mas temos uma not\u00edcia pra te dar: voc\u00ea s\u00f3 acha!\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Em meio a tantos preparativos e preocupa\u00e7\u00f5es, voc\u00ea esqueceu da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span> Na correria do trabalho e da caminhada ao altar, voc\u00eas topam comer um salgadinho durante o almo\u00e7o e um macarr\u00e3o instant\u00e2neo para o jantar. Juntando isso com uma degusta\u00e7\u00e3o de bolo aqui, escolha do menu acol\u00e1… Bom, o resultado n\u00e3o pode ser outro al\u00e9m de um casal que engordou uns quilinhos a mais antes do casamento. Estresse? Talvez. Falta de cuidado com a nutri\u00e7\u00e3o? Com certeza!<\/strong><\/span><\/p>\n

Para evitar que voc\u00ea caia nessa armadilha das comidas f\u00e1ceis, r\u00e1pidas e super cal\u00f3ricas, os noivinhos de Cascavel e regi\u00e3o contam com a EAT Natural<\/strong>, comandada pela nutricionista Silmara Garcia<\/em>. \u201cAntes do casamento existem v\u00e1rias preocupa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m de todos os preparativos para que tudo fique impec\u00e1vel at\u00e9 o dia t\u00e3o sonhado, precisa-se pensar no dia do casamento. Ou seja, uma pele bonita, um corpo bonito e saud\u00e1vel, que fique lindo no vestido e no terno. Para esta maratona pr\u00e9-casamento quanto mais equilibrado nutricionalmente o organismo est\u00e1, mais energia se ter\u00e1, menos ansiedade, mais sa\u00fade e leveza para chegar bem e deslumbrante ao grande dia\u201d<\/span>, pontua a nutricionista.<\/p>\n

\"Have-dinner-Have-lunch\"<\/a><\/p>\n

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\"20150309_161919\"<\/a>Pensando nisso tudo, Silmara oferece diversas op\u00e7\u00f5es para quem quer apostar nessa vida mais saud\u00e1vel. \u201cN\u00f3s temos uma linha de refei\u00e7\u00f5es frescas e congeladas sem conservantes que poder\u00e1\u00a0 ajudar neste per\u00edodo,\u00a0 dando praticidade, sa\u00fade e sabor. Tamb\u00e9m fazemos a personaliza\u00e7\u00e3o dos card\u00e1pios . Se voc\u00ea tiver, por exemplo, uma dieta a seguir (prescrita por profissional nutricionista) n\u00f3s enviamos at\u00e9 sua casa ou trabalho ela toda pronta e com varia\u00e7\u00f5es para que n\u00e3o caia na rotina. Se n\u00e3o tem nenhum acompanhamento nutricional, e sim, quer fazer estas modifica\u00e7\u00f5es na sua vida para chegar linda\/o, saud\u00e1vel e bem emocionalmente ao seu casamento, \u00e9 s\u00f3 vir at\u00e9 a EAT porque temos pacotes para casais, que englobam refei\u00e7\u00f5es, personaliza\u00e7\u00e3o da dieta, acompanhamento nutricional e curso de culin\u00e1ria preparat\u00f3rios\u201d, observa Silmara.<\/p>\n

Segundo ela, al\u00e9m de evitar os quilinhos extras para o casamento, a aten\u00e7\u00e3o para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode at\u00e9 mesmo evitar conflitos entre o casal.<\/span><\/strong> \u201cAprender sobre a base de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e ajustar isso em conjunto antes do casamento pode evitar boa parte dos conflitos gerados pelos costumes e padr\u00f5es alimentares que cada um trouxe de sua fam\u00edlia e evitar\u00e1 os quilinhos indesej\u00e1veis que rondam os rec\u00e9m-casados\u201d, explica.<\/p>\n

Para a profissional, durante os preparativos do casamento, os noivos est\u00e3o ansiosos e com o ritmo alterado, demandando um cuidado especial com o que ser\u00e1 ingerido para fornecer energia ao casal. O ideal \u00e9 comer pelo menos 3 frutas ao dia, preferir mais alimentos integrais ao inv\u00e9s de refinados, ingerir pelo menos 2 por\u00e7\u00f5es de vegetais e folhas, beber \u00e1gua o suficiente (m\u00e9dia de 2 litros), lembrar-se das castanhas \u2013 pois elas s\u00e3o potentes antioxidantes, saciam r\u00e1pido, e d\u00e3o muita energia \u2013, incluir alimentos como gergelim, linha\u00e7a, chia, farinha de banana verde, frutas secas como damasco, gojiberry .<\/p>\n

\u201cTamb\u00e9m \u00e9 preciso evitar o m\u00e1ximo de alimentos que deixar\u00e3o seu organismo \u00e1cido, lento, pesado, como a\u00e7\u00facar e derivados, gorduras animais, trans e frituras, excesso de carnes e alimentos industrializados no geral\u201d, aconselha.<\/p><\/blockquote>\n

\"carne-de-panela\"<\/a><\/p>\n

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\"20150317_1514191-690x441\"<\/a><\/p>\n

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\"day-detox\"<\/a><\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 anotou algumas dicas, est\u00e1 parado (a) observando o papel achando que \u00e9 muita coisa para seguir? Pois bem… A EAT\u00a0Natural pensa em tudo<\/strong>, at\u00e9 em como conciliar tudo isso. \u201cSe voc\u00ea sentar um dia e colocar no papel tudo o que comeu e bebeu poder\u00e1, a partir da\u00ed, fazer uma reflex\u00e3o do que n\u00e3o foi t\u00e3o bom assim e ir ajustando de maneira leve e prazerosa\u201d, finaliza.<\/p>\n

Comer com prazer e sem culpa \u00e9 o mote da EAT\u00a0Natural, mas pode ser o lema da sua vida<\/strong><\/span>, indo muito al\u00e9m da fase pr\u00e9 casamento. E a\u00ed, j\u00e1 est\u00e1 convencido (a) a incluir a alimenta\u00e7\u00e3o como prioridade na lista dos preparativos?<\/p>\n

\"1157423_495178043905202_1970321415_n\"<\/a><\/p>\n

EAT Natural | Silmara Garcia – Nutricionista EAT Natural | contato@eatnatural.com.br<\/a> | Facebook<\/a> | Site <\/a>| Instagram<\/a>\u00a0| (45) 3306-7646 | Whatsapp: (45) 9137-7646<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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