{"id":3723,"date":"2016-10-25T08:36:57","date_gmt":"2016-10-25T11:36:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bemcasadosapp.com.br\/?p=3723"},"modified":"2016-10-25T08:36:57","modified_gmt":"2016-10-25T11:36:57","slug":"respira-segura-e-puxa-o-maldito-ziper-do-vestido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maximusatelier.com.br\/blog\/respira-segura-e-puxa-o-maldito-ziper-do-vestido\/","title":{"rendered":"Respira, segura e puxa o maldito z\u00edper do vestido!"},"content":{"rendered":"

\u00d3, pode parar, sem essa de cortar absolutamente tudo para poder caber no vestido.<\/strong><\/span> Ali\u00e1s, talvez este seja o grande desafio de n\u00f3s nutricionistas para com as noivas desse mundo. \u201cLu, me ajuda, preciso caber no vestido da minha m\u00e3e, ou no vestido que comprei h\u00e1 4 meses, ou vou casar depois das festividades de fim de ano, ou ainda, a ansiedade do cas\u00f3rio me fez comer igual louca, o z\u00edper simplesmente n\u00e3o sobe!”.<\/p>\n

Gente, assim como a grande maioria aqui, neste blog, eu experimentei meu vestido, cerca de 4 meses antes do casamento e h\u00e1 2 meses do grande dia ele est\u00e1 trancado \u00e0 7 chaves<\/strong>, um cadeado e um sensor de digital para que ningu\u00e9m veja. Por isso, s\u00f3 depende de mim me manter igualzinha ao dia em que eu experimentei!<\/p>\n

Parcim\u00f4nia<\/strong><\/span>, essa \u00e9 a palavra para que n\u00f3s n\u00e3o tenhamos surpresas no grande dia. N\u00e3o existe milagre e o ideal \u00e9 manter os h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong>, tal qual a \u00e9poca que experimentou. Por\u00e9m, sabendo da ansiedade (que vai te fazer comer), das festividades (que v\u00e3o te fazer comer mais ainda) e outros fatores, temos que nos precaver e preparar o corpo para qualquer adversidade.<\/p>\n

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Eu por exemplo, passei a fazer uma caminhada<\/strong> <\/span>a mais, durante a semana, afinal, ultimamente est\u00e1 um tal de provar docinho, aprovar risoto, trocar molho que n\u00e3o adianta fugir, mas sim aumentar uma caminhada, ou mudar m detalhe na alimenta\u00e7\u00e3o naquele dia.<\/p>\n

Um detalhe interessante \u00e9 que fazia um temp\u00e3o que eu n\u00e3o mexia no meu card\u00e1pio (sim amigas, eu tamb\u00e9m fa\u00e7o um card\u00e1pio de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar pra mim mesma), ent\u00e3o eu j\u00e1 preparei algumas modifica\u00e7\u00f5es na quantidade de carboidrato que eu consumo por dia<\/strong>, pois sei que, al\u00e9m das aprova\u00e7\u00f5es do meu buffet, eu ainda tenho que enfrentar jantar na sogra, churrasco com padrinhos, outros churrascos com meus padrinhos, a despedida \u2013 bom este detalhe pula n\u00e9?<\/p>\n

Hoje, eu voltei a fazer um Hiit na academia, tenho caminhado com meu noivo ao cair da tarde, alterei alguns itens do card\u00e1pio prevendo a quebra na rotina e trocamos a tradi\u00e7\u00e3o da Peperoni de ter\u00e7a, pela Marguerita<\/strong><\/span> \u2013 at\u00e9 porque ficar sem pizza ningu\u00e9m merece.<\/p>\n

Portanto, n\u00e3o acredite em sucos, shakes, ou inje\u00e7\u00f5es de v\u00e9spera<\/strong>, opte pela programa\u00e7\u00e3o inteligente, come\u00e7ando l\u00e1 atr\u00e1s quando voc\u00ea escolher o seu vestido.<\/p>\n

E, se por acaso, voc\u00ea tiver alguma d\u00favida quanto aos h\u00e1bitos alimentares que precedem o seu grande dia, ligue pra mim, vamos papiar e tenho certeza que juntas, vamos achar a melhor solu\u00e7\u00e3o para seu h\u00e1bito. Acesse minha p\u00e1gina<\/a>, siga-me no Instagram e vamos juntas, garantir seu sucesso no seu grande dia.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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